健康サポート！紅茶の効能

紅茶の成分と効果
今日は健康をサポートする紅茶の効能についてまとめました。思っていた以上の健康サポート飲料であることがわかりました。

成分：アミノ酸、カフェイン、ビタミンA・B・P、ポリフェノールが多く含まれる
これらの成分は健康にいいといわれている。

効果：①酸化防止効果②ダイエット効果③疲労回復・ストレス解消

①酸化防止効果
人間の体内に微量に発生する活性化酸素は、細胞組織を劣化させたり、血液中の脂質を酸化させるとされている。紅茶ポリフェノールは抗酸化物質であるので、紅茶を飲むことで、活性酸素を消し去ることができる。生活習慣病の予防や老化抑制が期待できる。

②ダイエット効果
紅茶ポリフェノールには、脂肪吸収抑制効果があるとされ、これによるダイエット効果が期待できる。

③疲労回復・ストレス解消
紅茶に含まれるカフェインには、疲労回復やストレス解消、強心作用、利尿効果などがある。また、紅茶の色や香りは、気分をリラックスさせる効果があります。

(資料は日本紅茶協会他）

カフェインを好まない方もいると思いますが、紅茶好きな方には、健康をサポートしてくれる面が大きいようです。